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2018/09/05 2021/02/18

【ダイエット】出張中こそ減量に向いている!?朝ランニング

出張中って太りますよね?地方の美味しい料理、美味しいお酒、奥さんや子ども達のいない自由な時間。 そんな出張中こそダイエットに励む時間にしては […]

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2016/01/10 2021/02/18

【テニス】実はランニングと同等の消費カロリーだった

以前、テニスインストラクターをしていた頃から比べると10キロ近く太ってしまい、最近本格的にダイエットをしている。ランニングや筋トレ、食事制限 […]

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2016/01/09 2021/02/18

なぜテニスはダイエットに効果的なのか?

以前テニススクールで働いていた時からテニスはダイエットに向いていると言われていた。実際に生徒さんで10キロ近く減量した方もいたほどだ。今回は […]

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